一份雞蛋腸粉的熱量

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350大卡左右。

100克的素腸粉熱量大約在110大卡,一份素腸粉約200克,熱量為220大卡,搭配一個雞蛋,熱量為80大卡,放幾片青菜,熱量約5-10大卡,少許生抽等調味料熱量為20-50大卡,綜合來看,一份蛋腸粉的熱量大概是350大卡左右,需要慢跑40分鐘、走路1小時左右才能消耗掉這些熱量。

一份抽屜腸粉多少克

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約200-300克左右。

街頭那種不銹鋼的長抽屜蒸腸粉,一份重量並不算多,大概重量在200-300克左右,配上特色的滷味料汁和其他玉米、魚肉、豬肉或青菜等配菜,總體重量在350-400克的樣子,一般配料多的話,一個胃口正常大小的女性吃一份足以飽腹。

減肥期間吃腸粉容易長胖嗎

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適量清淡食用的話,不僅不會長胖還可以減肥。

腸粉的主要原材料為大米粉,其富含碳水化合物、澱粉等營養物質,總體熱量並不算高,但做出來的成品,如果不加調味料的話,口味偏清淡,因此部分腸粉為了口味好,還會添加各種肉類,或糖、油、生抽、辣椒油等調味,無形中增加了腸粉的熱量,這樣的腸粉吃多容易長胖。

建議減肥吃的話一次不要超過200克,一頓吃一份即可,當做早餐或晚餐食用為宜,選擇清淡口味,少加調味料、適量放些青菜、雞蛋搭配,不僅營養豐富均衡,還熱量低能幫助減肥。

腸粉和米飯哪個熱量高

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兩者差不多。

米飯100克熱量為116大卡,腸粉在同等重量下是110大卡,兩者的熱量相差不大,而且都作為主食食用,可以為身體快速提供能量,但都不能多吃,而且吃的時候還應增加一些膳食纖維、蛋白質、維生素含量豐富的食物一起吃,以免營養不均衡。